TV

5 Cara Mengatasi Gugup untuk Kamu yang Akan Tampil


Jumat, 5 Agustus 2022 – 08:05 WIB

VIVA – Kegugupan memang sering terjadi. Namun, kamu harus mengetahui cara mengatasi gugup agar saat kamu menghadapi hal tersebut, kamu bisa menanganinya.

Ini sering membuat kita merasa seperti “tidak berdaya”, yang secara efektif merupakan kebalikan dari menjadi jelas, artikulatif, dan ringkas. Tantangannya adalah hal ini dapat mengurangi “kepercayaan pikiran” audiens kita pada kita.

Para audiens mungkin mulai mempertanyakan apakah kamu memiliki kepercayaan diri, dan kemudian mempertimbangkan mengapa kamu tidak memiliki kepercayaan diri. Berikut ini cara mengatasi gugup yang dilansir dari berbagai sumber:

1. Mengatur Napas

Menghirup udara.

Menghirup udara.

Photo :

  • http://motivasidiri99.blogspot.com

Cara mengatasi gugup yang pertama adalah mengatur napas. Saat kamu fokus untuk mengatur pernapasan, kamu sebenarnya dapat membuat sistem saraf  mengalami hubungan pendek, Hal tersebut dapat membuat kamu akan mulai merasa lebih tenang dan tidak terlalu gelisah.

2. Berpikir Positif



Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.

close